TIÊU TRỪ BẢN NGÃ ĐỂ ĐẠT ĐẾN PHÚC LẠC VÔ TẬN
Thiền sư Ajahn Brahm
CHƯƠNG 7
CẢM NHẬN PHÚC LẠC
Định là chánh đạo; không định là tà đạo. Đó là một trong những câu kinh ưa thích của tôi. Nó nói tới tầm quan trọng của tâm tĩnh lặng, ngày nay cách dịch ưa thích của tôi cho chữ định là “tĩnh lặng” (stillness), vì tĩnh lặng không chỉ là một mô tả chính xác về định, nó còn gợi lên ý nghĩa định thực sự là gì. Sự tĩnh lặng ấy mang theo nó một cảm giác hạnh phúc sâu sắc. Bạn cần hiểu bản chất của phúc lạc này và nâng cao năng lực nhận thức nó.
BÀI 1
CẢM NHẬN CON ĐƯỜNG ĐI VÀO TĨNH LẶNG
Đối lập với tĩnh lặng là kummagga, tức “con đường sai”, sự kích động, bất an, suy nghĩ, tưởng tượng, mơ mộng, toan tính. Nguyên nhân của sự kích động ấy là việc bạn làm điều gì đó - nói cách khác, cố gắng kiểm soát cơ thể và tâm trí. Kể cả khi bạn nghĩ mình đang không làm gì cả, bạn vẫn có khuynh hướng làm theo thói quen cũ. Bạn thậm chí không nhận thấy rằng sự làm vẫn đang xảy ra. Do đang đi theo dòng nên bạn không cảm nhận được dòng chảy. Cách duy nhất bạn thực sự có thể biết mình đã dừng hành động lại là thông qua tác động của nó: tâm không còn bị kích động.
Phần lớn sự kích động mà chúng ta cảm thấy đến từ khuynh hướng gán tên gọi và đánh giá các trải nghiệm. Trong thiền, bạn cần trừ bỏ thói quen này. Thay vì nghĩ đến cách đi vào thiền, bạn cần cảm nhận con đường vào - cảm nhận rằng tâm đang càng lúc càng bình an, càng lúc càng yên lặng. Đừng gọi tên trải nghiệm ấy là tĩnh lặng. Bạn biết khi nào tâm đang hoạt động, bởi lúc ấy nó bị kích động và căng thẳng. Nhưng nếu tâm không hoạt động, nó liền chậm lại và trở nên tĩnh lặng, khi ấy bạn biết mình đang đi đúng đường. Nếu bằng quan sát, bạn nhận biết quá trình ấy, bạn sẽ dễ cảm nhận con đường đi vào thiền sâu hơn, tâm đổi sang trạng thái tốt đẹp, nhu nhuyễn, giải thoát. Vậy nên con đường đi vào định là cảm nhận toàn bộ quá trình thân tâm lắng dịu, thư giãn và cởi mở.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét