TIÊU TRỪ BẢN NGÃ ĐỂ ĐẠT ĐẾN PHÚC LẠC VÔ TẬN
Thiền sư Ajahn Brahm
CHƯƠNG 3
PHÁT TRIỂN QUÁN SÁT
BÀI 8
CÁC THÀNH QUẢ CỦA QUÁN SÁT
Tóm lại, thực hành quán sát nên được ưu tiên. Đây là một phần quan trọng trong quá trình tu tập, và thời gian đầu là lúc rèn luyện nó. Hãy lưu tâm và nổ lực bởi đó là việc đáng làm. Trong quá trình tiến tới, bạn ngày càng tỉnh táo hơn, bồi đắp năng lượng và nhận thức nhiều hơn. Bạn thấy các vấn đề và giải quyết chúng. Bạn trở nên an bình, tĩnh lặng, hạnh phúc hơn. Và dần dần, thiền trở nên dễ hơn.
Nhận biết khoảnh khắc hiện tại và yên lặng là những nền tảng quan trọng để tăng cường quán sát. Bởi vậy hãy nhớ rèn luyện chúng trong ngày. Khi thiền hành, hãy nhận biết đầu này của con đường, đầu kia của con đường, và đoạn giữa của con đường. Khi đang ăn, nói chuyện hay làm bất cứ điều gì khác hãy biến quán sát thành một việc quan trọng.
Đặt quán sát trong khoảng không giữa bạn và đối tượng của thiền, bởi lẽ hành động nằm ở khoảng không ấy. Khi quán sát đủ mạnh, bạn có thể loại trừ những phiền não thô trọc. Phiền não thô trọc tan đi, quán sát tăng lên, bạn có khả năng thấy phiền não vi tế hơn. Khi các phiền não vi tế tan đi, quán sát càng mạnh hơn nữa. Lúc ấy bạn có khả năng trừ bỏ các phiền não vi tế nhất. Khi đã vượt qua những điều này, bạn được tự do và con đường trở nên thoáng đãng. Bạn có thể thấy hơi thở an bình, tĩnh lặng, êm ả, còn trạng thái thiền của bạn thật tuyệt vời. Bạn có thể ngồi hàng giờ và thực sự khiến mình ngạc nhiên, thấy mình có thể đi vào rất sâu, và bạn ngạc nhiên vì thấy mọi chuyện thật yên ổn và tốt đẹp.
Bạn đang đi trên con đường. Khi quán sát trở nên rất mạnh, điều gì sẽ xảy ra? Thậm chí bạn vẫn có thể thực chứng các Pháp (Dhamma) sâu xa nhất: vô ngã và bốn chân lý cao quý. Bạn có thể chấm dứt khổ ải của mình.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét