TIÊU TRỪ BẢN NGÃ ĐỂ ĐẠT ĐẾN PHÚC LẠC VÔ TẬN
Thiền sư Ajahn Brahm
CHƯƠNG 6
ĐỊNH TÂM VÀ NỘI QUÁN
BÀI 5
AN ĐỊNH DÒNG SUY NGHĨ
Trước khi làm dòng thời gian lắng dịu, bạn cần tĩnh hóa tư tưởng và tâm trí xao nhãng của mình. Để thực hiện, bạn cần một kiểu tác ý tinh tế: chủ ý không làm. Đây là ý muốn nhằm đặt ra cho người gác cửa của tâm. Ít nhất vào lúc đầu, sự kiềm chế này là một kiểu năng lực ý chí, một kiểu kiểm soát. Nó là một nỗ lực bằng ý thức nhằm điều phục tâm, kiềm chế lại các khuynh hướng không lành mạnh của tâm. Bạn vạch ra một ranh giới và đặt người gác ở đó. Bạn giống như người làm vườn, sau khi trồng nhiều cây và hoa, bạn phải canh chừng và bảo vệ chúng để chắc chắn rằng không có gì làm hại chúng. Tất cả những gì bạn cần là đặt sự canh gác với một ý định rõ ràng. Tâm sẽ trở nên tĩnh lặng cũng là lúc người canh gác ở đó, bảo vệ sự tĩnh lặng ấy, chăm sóc nó, phát triển nó. Làm như vậy, những khoảnh khắc an bình không có dòng suy nghĩ xáo động sẽ ngày một dài hơn.
Một thứ mất đi khi bạn dừng suy nghĩ, và thứ ấy là chính bạn. Nhiều người đánh giá bản thân qua trí thông minh của họ, năng lực suy nghĩ rõ rằng và biện luận thuyết phục của họ. Nhưng những gì họ đang làm là dùng mô thức của tư duy để tranh hùng trên võ đài của những khái niệm. Nhưng sự chiến thắng đích thực đến từ chỗ làm mọi thứ lắng dịu. Bạn làm tâm tĩnh lặng đến khi niệm không còn khởi lên nữa. Bạn có sự yên lặng - bạn bình an và tự do.
Dù bạn không thể làm tĩnh lặng dòng tư duy trong thời gian dài, dù nó chỉ kéo dài vài giây, hãy biết nó có cảm giác thế nào. Đi vào khám phá nó, bạn nhận ra nó dễ chịu ra sao. Bạn bắt đầu thấy mỗi lần có một ý nghĩ là mình đang bị quấy rầy. Giống như một người chủ lúc nào cũng sai bảo bạn phải làm gì đó, hay thậm chí hạ nhục bạn. Khi tất cả những thứ ấy tan đi, cảm giác thật dễ chịu. Bạn vui với tâm tĩnh lặng, lòng tin của bạn tăng trưởng. Ban đầu, có thể bạn sợ rằng hình như mình biến mất. Nhưng sau một lúc, bạn thấy việc không suy nghĩ và không kiểm soát vẫn ổn, và thực tế buông xả, biến mất còn tốt hơn nữa. Thậm chí có cảm giác rất tuyệt vời. Bên cạnh đó, bạn đang có những tri kiến đầu tiên về vô ngã, đoạn diệt và tan biến.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét